如今工作压力越来越大,工作难度也逐渐增强,加班也再说难免了,越来越多的人患上了腰椎间盘突出疾病,严重的影响到了健康。今天就跟着小编来看看如何在日常生活中预防腰椎间盘突出。

腰椎间盘患者日常起居注意事项

一、要注意床板的选择

患者在选择床的时候要注意,不易选择软木床,应该选择硬板床,这样可以椎间盘所要承受的压力。平常在睡觉的时候,最好不要侧卧,要平躺着睡觉,这样会感到比较舒适,www.4672.com。还有早晨起来的时候不要立刻就起身,这样很容易导致腰部受伤。

二、要注意好的生活习惯

平常时候还要注意保暖,避免腰部受凉,也不要吃太生冷的食物。尤其是在夏季,不要长时间在空调下。这样对腰不好,女性平时爱美可以,但也不能太过了,平时不要穿的太少,避免腰受凉。

三、要注意劳动方法

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